NAD คืออะไร ฉีด กินแล้วชะลอวัยถึงระดับเซลล์ได้จริงไหม | Top to Toe EP.83

01:38 NAD คืออะไร 02:57 NAD สำคัญต่อร่างกายอย่างไร 09:52 เพิ่ม NAD ให้ร่างกายด้วยวิธีการกินตามธรรมชาติ 12:38 เพิ่ม NAD ให้ร่างกายด้วยการกินอาหารเสริม 17:57 เพิ่ม NAD ให้ร่างกายด้วยการฉีดเวิร์กจริงไหม 20:32 ข้อควรระวังก่อนฉีด NAD 27:30 ปริมาณการกินและฉีด NAD เข้าสู่ร่างกาย

สรุปจากความรู้ 1.กิน 5 หมู่ 2. นอนเวลาเดียวกันให้ได้ส่วนใหญ่ 8 ชม. 3. ออกกำลังกายแบบ hiit สัก 3 ครั้งต่อสัปดาห์ 4. Weight training ด้วย cardio บ้าง 5.วิตามินเสริมกินแค่ vit c , collagen , น้ำมันปลา 6. ไม่เครียด หรือถ้าเครียดบ้างก็ไม่กังวลหมกหมุ่นกับความเครียด 7.มีสังคมเพื่อนฝูง 8. โดนแสงแดดตอนเช้า 9.กินน้ำ 3 ลิตร แค่นี้ไม่ต้องสรรหาอาไรแล้ว 🙏

ผมศึกษาเรื่องนี้มาบ้าง เห็นต่างหลายจุด อันนี้คือที่ผมสรุปได้จากที่เคยศึกษามา 1 วิธีเพิ่ม NAD ที่ดีที่สุดคือ ออกกำลังกาย 2 สาเหตุการแก่มีหลายแบบ การลดลงของ NAD เป็นแค่ส่วนเดียว หรืออาจเป็นแค่ร่างกายไม่ฟิต ไม่ใช่การแก่ การแก่ด้วยการที่เซลในร่างกายควรตายแต่ไม่ตาย(senescent cells) น่าจะสำคัญกว่า ยังมีเรื่องการสั้งลงของเทเลอเมียร์อีก telomere 3 เราเชื่อ เดวิตซินแคลร์ (ผู้ทำวิจัยเรื่องนี้) ไม่ได้ หลัง ๆ โดนแฉแหลก แนะนำ resveratrol ผลการวิจัยหลัง ๆ มีผลเสีย ไม่มีผลดี 4 เรื่อง NMN ผลการวิจัยหลัง ๆ พบว่า มันดูซึมไม่ได้ มันแยกเป็น NR กับ ฟอสเฟตก่อนดูดซึม พอสเฟตใหย่มาก ดังนั้น NMN ไม่น่าจะดูซึมได้ แค่ตัวฟอสเฟตเองก็ถกเถียงกันว่าดูดซึมผ่านลำใส้ได้ไหม ดังนั้นกิน NR ก็พอ หรือ กินแค่วิตามิน B3 พอ เดิวซินแคร์ปั้นแระแส NMN เอาผลประโยชน์ แนะนำ โดสสูง และให้กินฟอร์มของตัวเอง อ้างสลายตัวง่าย คือปั่นเงินสุด ๆ 5 NMN NR B3 เพิ่ม NAD ในเลือดได้จริง แต่ ผลวิจัยปัจจุบัน ไม่พบว่าเพิ่ม NAD ในกล้ามเนื้อได้ อาจต้องรอผลเพิ่มเติม 6 การกิน NMN NR B3 ในปริมาณสูงแบบที่แนะนำนั้น จะทำให้ร่างกายเสีย เมทิลกรุ๊ป ทำให้ตับเสีย การควบคุม DNA (methylation) เสีย ทำให้ตับ detox ไม่ได้ telomere สั้นลง มะเร็ง ฯลฯ อันนี้แก้ง่าย ๆ ด้วยการกิน TMG 7 เคยมีคนดริป NAD เข้าเส้น เกิดอาการข้างเคียงไม่ดีหลายอย่าง น่าจะเกิดจากร่างกายมีการควบคุมระดับ NAD ในเลือด แต่โดนรบกวนด้วยการดริปเข้าผิดปกติ

มีโอกาสดลองดริฟ น่าจะ6ครั้ง หลังดริฟ1วัน ตื่นเช้ามาสดชื่น ไม่ล้า ไม่เหนื่อย ออกกำลังกายได้นานขึ้น ทนขึ้น ไม่เหนื่อยง่าย เหมือนกับไปเป็นวัยรุ่นอีกครั้ง แต่ตอนนี้เลิกดริฟละ ขี้เกียจนั่งรอฉีดยาเข้าเส้น และ ที่สำคัญแพงมากกกกก เอาตังไว้ซื้อประกันสุขภาพดีๆดีกว่า😂 (แต่ถ้ามีตัง ก็แนะนำเลย ยิ่งคนที่ทำงานเครียดๆ นอนน้อยๆ มันช่วยได้จริง และ ต้องมั่นใจว่าสถานพยาบาลนั้นฉีดปริมาณที่ร่างกายต้องกายจริงๆ เพราะเดี๋ยวเจอจ่าย ปริมาณ100 ได้ของ20 )

รอฟังอยู่เลยค่ะ ขอบคุณ ดร. ข้าวและทีมงานค่ะ

กำลังสนใจพอดีเลย ขอบคุณมากๆค่า🎉 สวัสดีปีใหม่ให้ คุณต้นข้าวและ ทิ้ปทูโท ทำคลิ้ปความรุ้ดีดีแชร์ต่อๆๆไปจ้า

ขอบคุณนะคะ ขอบคุณค่ะ เป็นความรู้ที่ดีมากๆค่ะ😊😊😊😊😊

ผู้บรรยาย พูดกระชับ เข้าใจง่ายคะ จึงอยากได้ Paper updated เชิงการศึกษา NAD+ Drip

กำลังหาข้อมูลอยู่เลยค่ะ เหมือนรู้เลย

ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ

คลิปดีมากเลยครับ ชอบมากครับ

ขอบคุณค่าา 😊

รักและชอบฟังมากครับ.

ขอบคุณทางทีมงาน และ ดร.ข้าวมากค่ะ อธิบายได้เข้าใจง่ายและฟังเพลิน 🥰🙏 ชอบรายการนี้ค่ะ ช่วยรบกวนทำเกี่ยวกับ DMT และ VMAT2 ในสมองหน่อยค่ะว่าทำหน้าที่อะไรจริงๆ และวิธี boost เค้า รอศึกษานะคะ 💖😃🙏 หาศึกษาได้ยากจริงค่ะ

ขอบคุณมากจ้าแจ่มแจ่ม

อย่างกับเดจาวูเลยค่ะ พูดเหมือนช่อง Doctor Tany เป๊ะ

กําลังหาข้อมูลพอดีเลยครับ

ขอบคุณมากครับ ในที่สุดก็เข้าใจ อยากสอบถามเรื่องการฉีดฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน อันตรายไหมครับ เห็นมีหลายคลินิคทำกัน เทรนเนอร์ไปฉีดมาก้อเชียร์ไม่หยุด

อยากให้ช่วยพูดถึงGhk-cu ด้วยอะค่ะ ข้อมูลที่แปลไทยมีน้อยมากเลย🥲

สวัสดีปีใหม่ครับ ชื่อสารตัวเต็มนี่เกี่ยวข้องอะไรกับนิโคตินมั้ยครับ 😅