CARDIO WORKOUT 8นาที เบิร์นไขมันเร่งด่วนกับเบเบ้

คลิปนี้เปิดได้ตั้งแต่ต้น ไม่ต้องกดข้ามเลยนาจา เผื่อเอาไว้ตั้งเพลลิสต์ออกกำลังต่อเนื่องนะคะทุกคน

เป็นการออกกำลังกาย 8 นาที ที่ปางตายค่่ะ เหนื่อยมากค่ะ

ขอบคุณเบเบ้คะ ทำตามวันละ 3 คลิบ เกือบทุกวัน ผ่านไป 2 เดือน จากน้ำหนัก 70 ตอนนี้ลดเหลือ 59 กก. ค่ะ

8นาทีผอมจริงจ้า​ เหงื่อมาเต็มมากแม่ลดจริงไรจริง​ เบเบ้อะส่วนกูนอนอ้วนดูคลิปเหมือนเดิม😂

เต้นได้2วันแล้ว บอกได้เลยว่าลุกก็โอยนั่งก็โอยค่ะ 55555

เราผอมได้เพราะนางเลยนะ จาก75 ตอนนี้เรา62 จ้า ทำตามนางเลยจ้า แล้วอย่าลืมคุมอาหารด้วยน้า

ทำตามมา3เดือนแต่เราออกเยอะมากๆเลยบวกกับการที่ควบคุมอาหารแบบจริงจังด้วย3เดือนจาก59เหลือ40เอวจาก31เหลือ23ต้องขอบคุณคริปนี้จริงๆผอมสมใจแล้วจริงๆ❤️❤️❤️

มาอัพเดทค่า เราออกตามคลิปนี้วันละ 2-3 รอบ มีหยุดบ้าง ไม่ได้ควบคุมอาหารมากแต่เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ จากน้ำหนัก 62 ตอนนี้เราเหลือ 54 แล้ว ใช้ระยะเวลา 5 เดือนเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังลดอยู่นะคะ สู้ๆค่า♥

อยากให้พี่เบ้ ทำท่าออกกำลังกายแบบเด็กหอหน่อยคะ ยุชั้น4ไม่กล้ากระโดดเลย กลัวเขาด่า 555

คุณเบเบ้ ทำชิว มาก ค่ะ และ เเข็งแรงแข็งแกร่ง แต่ เรา อย่างกะตัว อะไร ดิ้นดุ๊กๆ และกำลังใกล้ตาย จริงๆ555

รักนางที่สุด เรามีแรงบันดาลใจก็เพราะนาง จาก 92.6กิโล ตอนนี้ลดมาเหลือ 73-74 กิโล ดูคลิปทุกวัน ทำได้บ้างไม่ได้บ้างเพราะเหนื่อยมาก แต่ก็ พยายามทำ ต้องขอบคุณมากๆนะคะ ที่ทำให้คนอ้วนอยากมีสุขภาพดี 🙏🙏

ผ่านมา 1 เดือน ทำคลิปนี้ กับสร้าง sixpack ด้วยท่ายืนวันละครั้ง เอวลงเกือบ 3 นิ้ว น้ำหนักลง 5 โลไม่มาก แต่สัดส่วนคือชัดขึ้นมากๆเลย ขอบคุณนะคะพี่เบ้

เต้นตามพี่เบเบ้ทุกวันได้เดือนกว่าๆ น้ำหนักจาก 62 ตอนนี้เหลือ 59 ทั้งๆที่ไม่ค่อยได้ควบคุมอาหารเท่าไหร่ ทำเสร็จคือเหนื่อยมากแต่เหงื่อออกเยอะ ฟินมากค่ะ ☺️☺️

ขานี้อ่อนเลยค่ะ จนหยุดเล่นแล้วเหงื่อก็ยังไหลอยู่กะลังจัดอีกชุดคือไม่ไหว ค่อยเป็นค่อยไปละกัน ขอบคุณมากๆสำหรับคลิปดีๆเป็นกำลังใจใหคนที่จะลดน้ำหนักทุกคนนะคะ สู้ๆค่ะ

เราเป็นคนไม่อ้วน(หนัก45-46) ตัวเล็กแต่ไขมันเยอะมากกกก โดยเฉพาะพุงและเอว รอบเอวคือเห็นห่วงยางชัดมาก ทำตามคลิปนี้+คลิป master class burn by bebe มาประมาณเกือบเดือนได้ผลจริงค่ะ ห่วงยางรอบเอวหายไปอย่างเห็นได้ชัดมากๆๆๆๆ ยิ่งตอนใส่เลกกิ้งคือรู้สึกเลยจริงๆว่าไขมันหายไปเยอะ เราไม่ได้จริงจังอะไรขนาดนั้นอาหารก็กินทุกอย่างที่อยากกินไม่ได้อดอะไร ไม่ได้กินคลีนเคยลองทำแล้วผลคือโยโย่มาก เพราะหลังจากได้นน.ที่ลดตามต้องการก็กินไม่หยุด สรุปคือรอบนี้เลยกินแบบ IF 8:16 กับออกกำลังกายตามที่บอกไปตอนแรกลดได้เยอะจริงๆค่ะ เราอยากลดเฉพาะพวกไขมันไม่สนเรื่องตัวเลขนน.

แปดนาทีนี่ก็สุดยอดของพี่แล้ว ขอบคุณน้องเบเบ้คะ

ชอบทุกคลิป ทำตามทุกคลิป รักกกกก ❤ เคยเจอตัวจริงตัวเล็กหุ่นดี น่ารักมากกกกค่ะ 💗💗

ถเพิ่งเริ่มต้นออกกำลังกาย นั่งดูคลิปนี้แล้วคิดว่าง่ายๆ ชิวๆ พอทำจริง ขาสั่น เหงื่อแตกเลยค่ะ. ขอบคุณมากๆๆ นะคะ. ทำต่อไปเรื่อยๆ นะคะ ชอบมากค่ะ ขอบคุณค่ะ 😊

สุดมากค่ะเหนื่อยจริง💗💗💗 ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ✌🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

เป็น8นาทีที่สนุกและใจเต้นแรงมากค่ะ หุ่นพี่เบเบ้คือไอดอล❤