Mejorar tus habilidades sociales... A PESAR DE LA ANSIEDAD | Las MEJORES herramientas
Published 2022-02-17
En este video te diremos todo lo que necesitas saber para gestionar tu ansiedad cuando menos la necesitas. Es más fácil de lo que piensas. Te lo explicaremos de forma interactiva para que entiendas paso por paso cómo gestionarlo sin dejar lugar a dudas.
Nuestros objetivos principales es que salgas de este video aprendiendo cómo la ansiedad afecta en tu cerebro, aprender a cómo interpretarla y sobre todo gestionarla para que no te bloqueé. Finalmente, esto te ayudará a mejorar tus habilidades sociales y por lo tanto ser una persona más feliz e interesante para las personas de tu entorno.
Una de los puntos fuertes de este video es que nos acompañará el psicólogo Antoni Martínez, para contarnos que sucede en nuestro cuerpo cuando tenemos ansiedad y porque luego esto se transmite en nerviosismo.
Para entender mejor el contenido os lo explicaremos con un juego de roles en el que el actor siente ansiedad en su primera cita de tinder ¿Quién no lo ha sentido alguna vez? En este primer juego de roles verás lo que sucede cuando la ansiedad te inunda.
Te daremos 3 claves para gestionar la ansiedad en el momento.
1. Muéstrate vulnerable
2. ¡No te exijas tanto!
3. Haz preguntas abiertas, (para ganarte tiempo y relajarte)
Terminamos el video con el juego de roles del principio, pero aplicando las tres claves de gestión de la ansiedad. Esta parte del video es muy guay ya que te va a dejar claro cómo debes actuar la próxima vez que tengas ansiedad.
All Comments (11)
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Esto es lo mejor que le ha pasado a Youtube desde el primer video se subió al crearlo 👏👏
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Me está molando el rollito de los juegos de rol. Hacía falta ya algo con ejemplos parecidos a situaciones reales.
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Muy interesante
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Excelente trabajo, creo que facilitan una valiosa información de una forma muy amena y divertida, muchas gracias.
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Hola muy bueno su video. Me gustaria un contenido de chicos que no saben lo que desean, comienzan una carrera universitaria y van con la corriente. Que decirles dentro de la materia que los haga comenzar un formato mas alineado con lo que ya el o ella desea. Saludos desde Panama.
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grande
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Gran video Álvaro! Espero que un día muestres a tus perretes 🐕 Enganchando con el tercer punto que hablas de preguntas, te invito a crear un futuro video hablando de que preguntas para conocer, descubrir y generar vínculo con otra persona (casi nada, pido poco 😉) Ya que se dice que la calidad de nuestras preguntas determina la calidad de nuestra vida ¿Qué tal un video práctico sobre preguntas en una primera cita? Feliz semana y gracias por compartir
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A webo si tengo ansiedad social. Voy aplicar los consejos.
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👏👏
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