[宅トレ]8分間寝たままおしりと背中を鍛える！リビングでいつでもできる運動を習慣化して痩せやすくなる！
Published 2024-07-22
無理に時間を作って運動するのはハードルが高いし、そこまでして運動するほど好きじゃない人。是非ながらでゆっくりできるけど、めちゃくちゃ効くこのメニューを覚えて、楽しくリラックスしながら運動までして、自分磨きしていきましょうね！
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NY在住のリカです。2015年東京からアメリカのニューヨークに来ました。
50歳を過ぎてもっと健康的な生活をしたくて模索中です。Bodyとmind両方の健康が幸せに暮らすために必要と考えます。
旦那さんはフォトグラファー
私はヘアメイクです。
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Hi, I am Rika who is 50 years old Japanese woman from Tokyo . I have been in New York since 2015.
I love to stay being healthy and beauty by myself. Not just body, health of mind as well. It’s the key of being happiness !!
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#宅トレ #50代 #ダイエット
All Comments (2)
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