【首コリ】自律神経の乱れが原因！？首の後ろが辛い時にやってほしいセルフマッサージ【後頭下筋はがし】
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Published 2023-09-16
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【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。銀座で「骨格矯正ピラティススタジオpilates alim」2店舗経営・現役講師として活動中。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、YouTubeやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。
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#肩こり
#マッサージ
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All Comments (21)
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最後の日々家族のために頑張ってるから首や肩が硬く痛みがあるんだよって言ってもらえて とっても嬉しかったです。ありがとうございます♪ ストレッチもがんばりたいです。
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朝から首の後ろがズキズキしていたのですが、タイムリーにストレッチしたらとても楽になりました❣️ ありがとうございます😌❤
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えー！永久保存版👏🏻✨✨✨🙏🏻✨ありがとうございます！！！
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めちゃくちゃ首肩が楽になりました！！ ありがとうございます🎉
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このストレッチすごいです👍 首軽くなってびっくり‼️ ありがとうございます😊
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頭痛で薬飲んでも治らないし、しんどくてどうしようと悩んでいたところ、この動画を発見！！早速やってみました✨ 首周り、肩が楽になりました！ いつもありがとうございます❤
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今までで、一番効いたし、気持ちよかったです！！先生の説明もわかりやすい！！
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先週から右耳の後ろ辺りの首痛から頭痛までしてご飯食べる時もうがいする時も辛く整骨院に通ってます。今日お風呂上がりにこのストレッチしたら首の痛みが軽くなりました。 ありがとうございます❤
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こんな体操を待っていました！首と後頭部のコリがつらくて悩んでいたので、一気に解消してうれし過ぎます😆 先生いつも為になる動画をありがとうございます💕
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１回やっただけですごく楽になりました。 ありがとうございました🙇
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先生こんばんは😃🌃 首スッキリしました😀 いつものストレッチに取り入れて続けていきます🎉
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すごいです！ めちゃめちゃスッキリとしました✨
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数日前から首の後ろのコリがあり、ずっと座っていると痛みが酷く、頭痛もしたのでストレッチをしたら、だいぶ楽になりました😊 ありがとうございます。続けていこうと思います。
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身体が硬いことは頑張っている証拠というコメント素晴らしいと思います
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とてもわかりやすく続け易いです♪
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これ、１度でめちゃくちゃ効果を感じました！デスクワーク多いので、習慣にしていきたいと思います。
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早起き早朝にやりました。肩周りから全身ほぐれスッキリしました☺️ 身体の筋肉の図、効くところを意識できるので、よりほぐれてリラックスもできます。ありがとうございます！毎日続けたいです♪
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肩こり、首こりで悩んでいました。このストレッチですっきりです。
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首と肩甲骨のコリをどうにかしたくて今まで色んなストレッチを試してきましたが、どれも余計に張ってしまったりしていました。 この動画を見ながら3日ほどストレッチをしただけでだいぶ右の首と肩甲骨の痛みがラクになりました😊 私には指と腕をほぐすのがよく効く気がします。ありがとうございます✨
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これはヤバいくらい効きました！直後首回りが凄く楽になりました！毎日続けて行きたいですね。
