たった3つだけ！簡単だけど効く！［6分間カエル足腹筋］で腹筋と内ももを引き締める！
Published 2024-05-23
今回は3種類のカエル足腹筋を2セット合計6分間のメニューです。ちょっとした隙間でできるので、テレビを見ながら寝転んでる時にやっていたら、夏までにスッキリとしたパンツスタイルになれますよ！
是非やってみた感想など聞かせてください！
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NY在住のリカです。2015年東京からアメリカのニューヨークに来ました。
50歳を過ぎてもっと健康的な生活をしたくて模索中です。Bodyとmind両方の健康が幸せに暮らすために必要と考えます。
旦那さんはフォトグラファー
私はヘアメイクです。
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Hi, I am Rika who is 50 years old Japanese woman from Tokyo . I have been in New York since 2015.
I love to stay being healthy and beauty by myself. Not just body, health of mind as well. It’s the key of being happiness !!
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