5 Geniale Essenstricks von Ärztin erklärt - Blutzucker natürlich senken & abnehmen I DoktorJulie
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Published 2024-07-15
Schlauer essen - wir sprechen auch von der richtigen Reihenfolge von Nahrungsmitteln, womit Ihr Blutzucker- und Insulinspitzen im Blut stark verringern könnt. Timing ist Alles, auch beim Essen!
Es geht bei meinen Tipps darum, den Blutzucker konstant normal niedrig auf einem gesunden Niveau zu halten. Dadurch werden hohe Insulinausschüttungen, also Insulinspitzen, aber auch schnelles Absinken vermindert, was wiederum Heißhungerattacken, Diabetes-Typ-2-Risiken, Gewichtszunahme usw. verringert und noch viele andere positive Effekte hat.
Viel Spaß beim Zuschauen und Umsetzen😍
Hier ein Link zum Zuckergehalt von Lebensmitteln / Nahrungsmitteln:
www.bmi-rechner.net/zucker-tabelle.htm
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#zucker #abnehmenmitgenuss #ernährung
All Comments (21)
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Ja die Ernährung macht den Unterschied … und was ich aus Erfahrung sagen kann … essen ist nicht so leicht wie oft gedacht 👍😂🥰
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OMG - auf so ein Video hat die Welt gewartet ‼️
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Hier kann man auf humorige und fundierte Art und Weise so viel lernen 👍✌️ Toll sind auch immer die ganzen Tipps für den Alltag, so kann man sein Wissen auch anwenden und es bleibt nicht nur bei der Theorie 😊
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Danke für die Ernährungstipps!!
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Sehr hilfreich! Ein Beitrag über Fette und Protein würde mich sehr interessieren!
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Guter Rat und definitiv gesundheitsfördernd!
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Sehens- und wissenswert. Mal wieder eine tolle Zusammenfassung und super-wichtige Informationen 🥰🥰🥰
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Gerne Videos zum Thema Insulin und Fructose.
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Danke für die detaillierte Erklärung. Ein Video zu Insulin wäre top!.
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Vielen Dank für die Tipps. Ich möchte Sie bitten, eine Alternative zu metformin zu erläutern.
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Ihre Videos und der Content sind super, die Thumbnails auch! Einfach klasse!
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😮Oh, dann werde ich wohl meinen geliebten Orangensaft mal weglassen 😊
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Dieses war ein super Vortrag.
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Hallo liebe Frau Doktor Julie ❤Dieses Video hat mir besonders gut gefallen😊und für mich heißt es darauf achten immer nach dem Frühstück was süsses zu essen 😂.Danke für ihre Bemühungen.Gerne noch mehr Videos.Ich wünsche ihnen noch eine schöne woche 😚💋lg Isabella!
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Bitte über Insulin
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Wie hat mein Vater es nur geschafft 89 Jahre alt zu werden und das mit viel Kuchen 🤭
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Ein Video über Ketose und Ketonkörper wäre super!!
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🍀
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❤
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Hafermilch wird ja auch deswegen immer verteufelt weil sie Blutzucker hoch treibt...wann sollte man dann also den Kaffee mit Hafermilch trinken? Am Ende vom Essen so wie mit Süßigkeiten? Oder auf welche Ersatzmilch ausweichen?
