［宅トレ］家でできる水泳の動きで二の腕&背中引き締める！肩甲骨を動かして五十肩、顔のたるみも改善できる！背中を鍛えてアンチエイジング！
Published 2024-07-04
背中を引き締めると後ろ姿がかなり若々しくなり、姿勢も良くなり、代謝が上がって痩せやすくなりますよ。二の腕、ブラジャーからはみ出るお肉がすっきりすれば、夏場の薄着も怖くない！
肩甲骨を動かしてコリを無くすと、辛い五十肩、肩凝り、ストレートネック、頭痛などの症状も改善されて、さらに顔のリフトアップまでしていきます！
是非この動きを日常的に取り入れて、体調の管理をしていきましょう！
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NY在住のリカです。2015年東京からアメリカのニューヨークに来ました。
50歳を過ぎてもっと健康的な生活をしたくて模索中です。Bodyとmind両方の健康が幸せに暮らすために必要と考えます。
旦那さんはフォトグラファー
私はヘアメイクです。
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Hi, I am Rika who is 50 years old Japanese woman from Tokyo . I have been in New York since 2015.
I love to stay being healthy and beauty by myself. Not just body, health of mind as well. It’s the key of being happiness !!
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#宅トレ #50代 #ダイエット