膽固醇太高怎麼辦？飽和脂肪，反式脂肪影響膽固醇代謝；６招自救，只靠飲食控制也能降膽固醇（2024.03.05）| 健康1+1 · 直播
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Publicado 2024-03-05
Time Line:
00:00 小心膽固醇地雷食物 不吃藥降血脂
06:30 膽固醇兇手 2脂肪增低密度脂蛋白
13:53 多吃水果？三酸甘油脂讓膽固醇也失控
18:45 控制飲食降膽固醇 ，別錯過5類食物
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《營養師特調！彩虹排毒飲食》
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膽固醇地雷食物, 控制飲食降膽固醇, 別錯過5類食物。
#膽固醇 #三酸甘油脂 #蛋 #水溶性纖維 #魚油 #燕麥 #飽和脂肪 #反式脂肪 #低密度脂蛋白 #烘焙食物 #奶精 #高糖分 #蔬菜
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Todos los comentarios (21)
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謝謝你教導❤❤❤
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LDL還包含小顆粒、大顆粒。同時還必須探討LDL被自由基氧化的問題。 因此直接把LDL定義為「壞」，純粹為誤導大眾的藥廠說法。 再說，LDL中文叫「低密度脂蛋白」。膽固醇指的是cholesterol ...😅
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感謝黃營養師、讓我更了解壞膽固醇是怎麼回事？！👍👍👍❤❤❤
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專業!專業!獲益良多!感謝
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好！
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Good guidelines tq Master
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椰子油是飽和脂肪，只C15飽和脂肪是好的脂肪，不要去想什么别的飽和脂肪是对你有好处！！！
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講解描述的不直接具體 聽很久聽不到重點
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高膽醇大多数与年龄有关，岁数决定了身体状况，自然规律。无论你生活曰惯多健康，随着年龄增长，疾病跟着你年纪而来
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听了半天也没听到什么东西
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请问我最近的体检报告显示LDL和HDL都正常，为什么总胆固醇高？ 我该怎么办？ 谢谢
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事實上已證實豬油是好油，研究低密度膽固醇也未必都是不好的
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內容不集中，真是浪費了我們的時間。聽了猶如沒聽。
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Title 是吃什么可以降低坏胆固醇
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鴨與鵝肉就不用了 也跟紅肉差不多
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啰里八嗦
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小7買的多納甜甜圈有化學味測量結果是負能量❤
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有講跟沒講一樣，又長，又沒重點
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到底是黃醫師？還是黃營養師？妳講營養就可以不要跨越自己專業去講妳不清楚的，講食物營養吧！兜兜轉轉的一直繞壞膽固醇高低，來賓多作點功課
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什麼時代了還在降膽固醇，落後了
