10 min Squat Challenge ถ้าเธอย่อ ชั้นก็ย่อ ไปค่ะ!
145,926
Published 2023-07-16
All Comments (21)
-
โอโหพี่สาว เปิดมาก็เอาเลยดิ ไม่ให้ได้หายใจหายคอกันเลยทีเดียว55555
-
ออกกำลังกายตามครูเบ แล้วไม่เหงา เหมือนมีเพื่อนออกกำลังกายข้างๆ ทำพร้อมๆกัน ตั้งแต่เริ่มต้นยันจบ เหนื่อยด้วยกันไปสุดทาง เป็นกำลังใจในการออกกำลังกายมากๆเลยค่ะ ❤
-
อยากได้แบบท่ายืนเล่นขา/สะโพก/พุงล่าง+ต้นแขนอีกนิดหน่อย (แต่อยากทำต่อเนื่องยาวๆ20-30นาทีแบบไม่repeat) แบบทำเซ็ทเดียวจบวันละรอบก็สามารถลดน้ำหนักและสัดส่วนบริเวณที่บอกได้เร็วไวอ่ะค่ะ (ช่วยทำออกมาหน่อยนะคะพี่เบ🙏🏻 หนูออกตามพี่ทุกวันละคลิปมาน้ำหนักลดลงไป11กก.แล้วค่ะ #ปล.แต่เบื่อทำคลิปเดิมซ้ำๆทุกวัน อยากให้มีคลิปใหม่ๆมาบ้างค่าาา
-
บังเอิญแวะเข้ามา ต่อจากคลิป 20 นาที ทำได้ 5 นาทีแรก เกือบขาดใจตาย 555
-
🌜🙏 ขอบคุณท่านอาจารย์เบเบ้มากๆค่ะ🙏🌛
-
ทำได้แบบงงๆ ผลของการบอดี้เวท แง ดีใจ
-
ยืนไม่นิ่งเลยคะ🤣🤣 ร้าวมากแม่
-
💖🙏 ขอบคุณอาจารย์เบเบ้ค่ะ🙏💖
-
มาแล้วเจ้าแม่สควอท 💖💪🏻
-
กำลังหาคลิป10นาที แล้วก็เจอเลยยย❤
-
รอบ 3 หน้ามืด 😂😂😂
-
เย้มีคลิปใหม่มาแล้ว ❤❤❤ขอบคุณมากค่ะ😊
-
เอาเรื่องอยู่นะ 😂 ขอบคุณเบเบ้ค่ะ แอบขอคลิป 20-30 HIIT หรือ Weight training + Cadio ค่าาาา ❤❤❤❤❤
-
สุดๆไปเลยจ้าน้อง
-
พรุ่งนี้วันเล่นขาพอดีเลย ต้องจัดตามเลยค่ะ❤
-
เหมือนเบาแต่โหดมาก ระบมอยู่3วันแล้วยังไม่หายเจ็บน่องเรย😅
-
โอ้วว สุดยอด😅
-
ครูเบ เป็นกำลังใจในการเริ่มออกกำลังกายยังไงให้สนุก และออกกำลังกายมาจนถึงปัจจุบันตอนนี้ 🤟
-
ควาวนี้ก็ว้าวุนเลย ร้าวรานขาทีเมากทีเดียว😊😊
-
สุดยอด ค่า
