Das passiert, wenn man 30 Tage KEINEN Zucker isst

Ich ernähre mich jetzt seit 3 Monaten zuckerfrei. Esse zwar Obst, 4 kleine Stückchen Bittetschokolade am Tag und wenns zu schlimm wird, mal eine getrocknete Dattel. Ich kann alles bestätigen. Der Appetit auf Süsses nimmst ab. Ich habe immer Eiscreme geliebt. Jetzt reicht schon die Vorstellung, wie süß das Zeug ist. Am meisten hat mich mein Hautbild überrascht. Ich bin 61 Jahre, ganz trockene Haut trotz 2x tgl. eincremen. Jetzt muss ich nicht mehr cremen! Meine Haut fühlt sich total geschmeidig an. Unglaublich! Und ja, ich hab jetzt mehr Energie, brauche weniger Schlaf. Motivation für zuckerfrei war für mich vor 3 Monaten eine Darmkrebs' Diagnose. Krebszellen lieben Zucker und das wollte ich denen nicht gönnen. Hatte OP. Zum Glück war keine weitere Therapie notwendig. Ich kann nur empfehlen, das auszuprobieren. Es lohnt sich.

Ich habe Sie vor ein paar Tagen "entdeckt". Niemand bringt die Themen, so kompakt und doch verständlich rüber, ohne dass man den Eindruck bekommt, dass einem am Ende irgendwas verkauft werden soll. Großes Kompliment. Zu meiner Hirnernährung gehören ab sofort auch Ihre Videos ;-)

Dieses Video kann ich voll bestätigen. Bin seit 6 Monaten Industriezucker frei. Die Resultate sind einfach unglaublich. Ich möchte hier jeden ermutigen das auszuprobieren. ❤👍

Dieser Beitrag ist für mich einer der Besten, die ich je über Zucker gehört habe - vielen Dank dafür. Ich bin jetzt in der 3. Woche ohne Zucker und fühle mich grossartig. Meine Hosen rutschen, meine Haut sieht rosiger aus, ich schlafe sehr gut und könnte auch früher aufstehen als erst dann wenn der Wecker losgeht, meine Heisshunger-Attacken sind vorbei etc. etc. Echt super und ich probiere es weiterhin durchzuziehen.

Ich bin jetzt schon seit 4 Jahren ohne Zucker unterwegs, mache viel selber weil in sooo vielen Lebensmitteln versteckte Zucker sind, einfach war es am anfang wirklich nicht, die Lebensmittelindustrie macht es einen auch nicht leicht, aber wie geschrieben seit 4 Jahren, null komma nix Zucker. Ich schmecke jetzt in vielen Gemüse den natürlichen Zuckergehalt raus. Wunderbar ..

Ich habe seit Februar meine Ernährung umgestellt. Obst, Gemüse, keine Süssigkeiten, vor zwei ein halb Jahren Rauch Stop, Laufen, Schwimmen und was soll ich sagen... Es stimmt alles!!! Ich fühle mich fit und ausgeruht. Als angenehmer Nebeneffekt habe ich vier Kilo verloren. Danke für die gute Arbeit und Informationen!!!!!

Es ist sehr einleuchtend, was sie da berichten und super erklären👍ich bin mitten drin , keinen Zucker mehr zu konsumieren. Mein Gewicht wird weniger( 5 kg müssen noch weg) und ich fühle mich schon viel viel besser. Unter anderem möchte ich erreichen, dass ich den Cholesterinspiegel im Blut wesentlich vermindere und dass sich der Blutdruck ohne Tabletten stabilisiert. Es ermutigt mich , einfach weiter zu machen. Vielen herzlichen Dank 🙏

Die Hauptursache meiner Migräne war Zucker. Ein Monat ohne Zucker bedeutete für mich ein Monat ohne Kopfschmerzen, auch ohne Migräne! Das fand ich sehr erstaunlich! 15:50😊

Ich komme auf 250 - 300 Gramm Zucker am Tag, auch durch den Ersatz durch das Aufhören mit dem Rauchen. Ich werde immer runder, die Haut wird immer schlechter und die Beweglichkeit lässt auch nach. Man könnte sagen ich altere aktuell im Rekordtempo. Werd nun eine neue Einkaufsliste schreiben und es einfsch mal probieren was sich verändert, mit dem Rauchen hat geklappt, nun muss das noch weg ohne neuen Ersatz.

ich verzichte jetzt seit 6 Wochen auf raffinierten Zucker. Ich bin Studentin und verbringe viel Zeit am PC. Seitdem ich auf Zucker verzichte, bin ich konzentrierter und mir geht es sehr viel besser, mein Hautbild hat sich auch verbessert. Es ist erschreckend, wie viel raffinierter Zucker und vor allem versteckte Zucker sich in Lebensmittelprodukten aus dem Supermarkt befinden.

Großartiger Vortrag! Danke! Ich habe das mit viel Erfolg und Genuss versucht. Tatsächlich gehört das in jede Schulklasse und ist sehr lehrreich über die direkte Anwendung hinaus. Wir müssen und können alle lernen, wie sehr wir von Industrie und Kommerz belogen und vergiftet werden.

Hallo Herr Bauhofer, ich habe vor vielen Jahren zucker , alle mehlsorten sowie stärke produkte weg gelassen. Ich habe nach einer Umstellung von allen von 80 kg auf 65 kg bei 165 cm Größe abgenommen. War sehr stolz darauf. Natürlich habe ich als Hausfrau der Fam .ihre Lieblingsessen gekocht . Aber mein fester Wille reichte aus um stand zu halten .Jetzt bin ich alleine ,nehme für viele Erkrankungen auch viele Medikamente ein .Habe Ihr Video heute gesehen und bin entschossen meine Ernährung wieder komplett zu ändern .Habe jetzt 79 kg und fühle mich sehr schlecht. Also Fazit. Abnehmen. Ich danke Ihnen für Ihr Video und sie sagten zum Schluß sie lesen jeden kommentar.Ich habe Ihren Kanal aboniert,und hoffe noch weiter für mich wichtige und dadurch auch "denk mal an deine Gesundheit " Anstöße zu bekommen. Bleiben Sie gesund. Viele Grüße Brigitte Hölz

Sensationell! Um der Glykosation unserer Zellen vorzubeugen haben wir vor einigen Monaten sehr konsequent Zucker aus unserer Ernährung verbannt. Einkaufen war zu Beginn sehr langwierig, aber schon nach ein paar Tagen waren die ersten positiven Konsequenzen spürbar. Einer der größten Erfolge unserer Ernährungsumstellung 💪

Ich muss ihnen jetzt wirklich Mal ein grosse Kompliment machen sie bringen alles wunderbar für die Menschen rüber einfach toll schön das es solche Artzte noch gibt ein grosses Danke

Werter Dr. Bauhofer , ich freue mich Ihren Kanal gefunden zu haben .Sie erklären diese komplizierten Prozesse im Körper sehr anschaulich und verständlich und vor Allem in einem angemessenen Tempo . Danke für Ihre wertvolle Arbeit . Ganz liebe Grüße aus der Rhön .

Ein perfektes Video über Zucker und die damit verbundenen Probleme. Kurz und prägnant wird alles Relevante besprochen. Toll gemacht!

Danke, lieber Herr Bauhofer, für diese hervorragende Aufklärung! 🙏

Ich bin 90 Tage ohne Zucker und ohne Kohlenhydrate unterwegs (Keto). Mein Körper wandelt Fett in Energie um, ich nehme ab und fühle mich großartig.

Hallo, bin seit gut 5 Wochen auf kohlenhydrat-armer Kost und esse nur 1x täglich, dann aber sättigend (23:1 Intervallfasten). Zusätzlich bin ich alle paar Tage draußen im Grünen und in der Natur gehen/laufen. Auslöser dafür war, dass ich vor 5 Wochen extrem hohe Blutzuckerwerte hatte. Arzt meinte, ich wäre jetzt lebenslang Diabetiker. Ich dachte, nein, dass mache ich rückgängig. Gleich bei Amazon zwei Bücher darüber von Arzt und Autor Jason Fung bestellt, kann ich nur empfehlen. Schon nach 7 Tagen war mein Blutzucker-Spiegel wieder auf Normalwert und brauche keine Medikamente dafür mehr und ich war ca. 4-5 kg leichter. Stand heute, habe ich ca. 12 kg abgenommen, fühle mich wesentlich fitter und aktiver. Mein Hautbild ist besser und ich habe keinen Appetit auf Süßkram und nur gelegentlich mal abends steigen leichte Essensgelüste auf, die ich aber durch leichte Disziplin kontrollieren kann. Fazit: Ich kann Intervallfasten und kohlenhydrat-arme Ernährung nur empfehlen. Es ist ein wahrer Jungbrunnen!

Ich versuche seit 4 Wochen auf Zucker zu verzichten. Ich finde es schwer da in vielen Lebensmitteln Zucker enthalten ist und man auf den ersten Blick gar nicht damit rechnet. Komplett zuckerfrei finde ich dadurch gar nicht so einfach und ich lasse jetzt zumindestens den ganzen Süßkram, Marmelade und Nutella etc. weg. Ein Anfang 💪🏻