ออกกําลังกายลดความอ้วน 30 นาที ลดทุกส่วน คาร์ดิโอเบิร์นไขมัน ท่ายืน ไม่กระโดด
2,593,095
Published 2020-11-20
weight traning NO Jumping & NO Equipment
Knee friendly, NO noise
Home work out
Subscribe for More content like this
/ @tatadailyfit
Join our community here
www.instagram.com/tatadailyfit
www.facebook.com/tatadailyfit
My website
tatadailyfit.com/
All Comments (21)
-
ทำตามมา1เดือนกะ10วันน้ำหนักลดไป7โล🥰
-
ใครต้องการผอมก่อนเปิดเทอม ขอใจหน่อย🥰
-
ทำครบทุกท่าค่ะ เเต่ท่าสุดท้ายไม่ไหวจริงๆ เหงื่อเยอะมากๆ เปิดเทอมนี้ต้องผอมมม555
-
ขอบคุณคุณครูพี่ต้ามากๆเลยครับผมทำตามคลิปนี้มาประมาณ 6-8 เดือนบวกกับคุมอาหาร จาก 70 ปัจจุบันเหลือ 57 งือออดีใจแล้วก็ภูมิใจมาก~ถึงเป้าแล้วนะทุกคน ได้ทั้งหุ่นแล้วก็สุขภาพ เพื่อนทักมาเยอะมากว่าไปทำอะไรมาทำไมหุ่นดีขึ้นเปลื่ยนไปเยอะเลย5555 รู้สึกเลยว่าตัวเองไม่เหนื่อยง่ายเหมือนเมื่อก่อน สู้ๆน้าทุกคนแค่มีวินัยก็ได้หุ่นที่ตัวเองฝันไว้แล้ว✌✌✌ ตอนนี้ก็ยังทำตามคลิปนี้อยู่น้าา
-
สุดยอดเลยค่ะ เหงื่อออกเยอะมากกก เผาผลาญดีมากเลย เกร็งขาสุดแรงเกิด ทำครั้งแรก ขนาดหยุดเอง ทำบ้างพักบ้าง จบคลิป เผาไปตั้ง 302 cal
-
ทำได้เซ็ตเดียว เพิ่งเริ่มทำวันแรก จะพยายามทำทุกวันค้า ตอนนี้หัวใจยังเต้นไม่หยุดเลย 🤣
-
เหนื่อยสุดๆๆ เผวผลาญดีมากเลย ออกได้ไม่น่าเบื่อ
-
เหงื่อออกเยอะมาก ชอบสุดๆ ละก็หมุดฮูล่าฮูปต่อ5-10นาทีละก็วิ่ง10นาที ดีมากๆ
-
เหมาะกับเรามาก ได้เหงื่อ ได้กล้ามเนื้อ ไม่เน้นกระโดดมาก ไม่ปวดเข่า
-
So fun thank you 🙏
-
เป็นคลิปที่เบิร์นไขมันได้ดีที่สุดตั้งแต่ทำตามหลายๆช่องมา อันนี้ดีสุดไม่ทรมานจนเกินไปทำตามได้ทุกท่าและเบิร์นไปเกิน 200 แคล จะทำต่อไปเรื่อยวันเว้นบ้างแต่จะเอาคลิปนี้เป็นหลักแน่นอนค่ะ ขนาดแค่ 30 นาที แต่รู้สึกว่าร่างกายยังเบิร์นต่อเนื่องทั้งวัน ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับคลิปนี้
-
ชอบมากค่ะรายละเอียดเยอะค่ะ ทำตาใสบายๆ
-
ครั้งแรกครับ เหนื่อยมากๆ ขอบคุณสำหรับคลิปออกกำลังกายดีๆสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลานะครับ จะพยายามทำให้ได้ทุกวันครับ ❤❤❤
-
ชอบมากค่ะ พึ่งลองเต้นตามวันแรกเต้นไม่จบพรุ่งนี้ต้องทำให้ได้✌🏻💕 เรียกเหงื่อเยอะมากร่างกายบาดเจ็บน้อย ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ
-
ชอบมากๆเลยค่ะ ไม่เหนื่อยจนเกินไป และได่เหงื่อดีมากๆๆๆ
-
ชอบแบบนี้ ทำตามไปพร้อมๆกัน ... ถึงบางท่าจะทำไม่ได้ก็มีแบบท่าง่ายๆให้ดู กดติดตามแล้วนะคะ 😊 ขอบคุณมากคะ
-
เป็น low impact ที่เผาผลาญจริงค่ะคุณตาต้า ชอบมากค่ะไม่มีกระโดด เหมาะกับคนน้ำหนักเกิน ฉากก็สวยด้วยค่ะ ชอบมากคลิปนี้ ขอบคุณมากค่ะ
-
ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆมาตลอดคะ ตอนนี้ออกกำลังกายตามได้ 1 เดือนแล้วคะ เริ่มจาก 1 คลิป และถึงทุกวันนี้ ขอบคุณจริงๆคะที่อยู่เป็นเพื่อนตอนออกกำลังกาย รักนะคะ ❤️
-
คลิปนี้ ที่สุดค่ะ ทำตามหลาบรอบละ เบิร์นสุด 👏🏻👏🏻
-
เหนื่อยมากกกกค่ะ สุดดดด แต่รู้สึกเบิร์นมากๆเลย 💪🏻
