【2023完全版】肩甲骨がバキバキ硬い人向け！一撃でベリベリ剥がれる究極の肩甲骨剥がし
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Publicado 2023-07-26
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【pilates alim銀座レッスン予約・オンラインサロン】
studiomiey.com/
【新刊】
『脚を動かすだけで下半身から即やせ！股関節ムーブ』
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【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。銀座で「骨格矯正ピラティススタジオpilates alim」2店舗経営・現役講師として活動中。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、YouTubeやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。
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#肩甲骨はがし
#ストレッチ
#ブス美
Todos los comentarios (21)
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肩こり首コリ頭痛で困り果てたどりつきました。コツコツ毎日やるようにしてたら知らないうちに楽になり消えました。たまにさぼる時はありますが、毎朝やると気持ちよくなりましたよ！先生有難う
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鷲のポーズで手を組むことが肩甲骨が硬すぎていつも出来なかったのですが、このエクササイズの後にチャレンジしたら、しっかり掌同士を合わせる事が出来ました！！！！！凄い変化を実感しました🤩🤩これからも続けます！！ありがとうございます❤
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飽きずにストレッチができるような動画なので楽しくやらせてもらってます ストレッチ後は肩甲骨が楽になります 綺麗な先生 動画の中でえぐりましょと方言がでてるのが癒されます どの地方の方言でしょう😄
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長年肩甲骨の姿すら見えなかったですが、このストレッチを始めて1週間、母に見てもらったら「肩甲骨が生まれてる！！！😲」と 私も母もビックリ！！ 母曰く心なしか背中周りもスッキリしてるとの事。 めちゃくちゃ嬉しかったのでこれからも頑張って毎日続けます！先生ありがとう😂❤✨
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一回で汗が凄いです。皆さん色々動画を出してくれてますが、私にはこの方のやり方が合うみたい😊 いい感じです。😊
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今まで見た肩甲骨剥がしの動画で1番効果がありました！意識すべき筋肉や呼吸についてもコメントがあるのが分かりやすくて助かります。ありがとうございました😊
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巻き肩解消のストレッチやってます！ この動画もとても良いです💓
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生理中なのと精神的に疲れていて、肩より背中がとにかくガチガチ…。 背中が固まっているせいか、ストレッチしようにも脇腹も上手く伸びずスッキリしない毎日が続いていました。 最近二の腕痩せの動画ばかりしていましたが、余りにも辛くこちらの動画をやってみたら、肩甲骨も背中も温かいです！凄い！ この動画は朝の習慣の動画に追加します！ mieyさん本当に有り難うございます🌟
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とてもわかりやすくて、やりやすくて。一気に楽になりました。続けたいと思います。ありがとうございます！:yougotthis:
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部屋でできる運動しなきゃーで始めて2週間位です。最初すごいしんどくて汗出てたんです。今、以前出来なかった両手を開いて上に上げることがいつの間にか出来るようになってました。びっくり。まだ肩甲骨ゴリゴリいうので動かす努力を毎日続けることがんばります。
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毎日ストレッチしてても背中痛くて寝れないのですが、こちらをやった直後はだいぶ楽になります✨続けてみます！
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0:50 スタート 4月現在でやると普通にじんわり汗かく😂 筋トレ少々やっていて酷くはないけど肩甲骨くっついてる自分ですが一回やっただけで少し剥がれてる気がしたので3回くらいやってます今のところ。1回やったあとに他人からも確認してもらったら前よりも少し剥がれたね😮と言われました。 キツすぎない、でも楽すぎないの絶妙なバランスで好きで
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50代、左がいつもゴリゴリでした。一度でも楽に感じたので、続けたいです。またコメントします。 ありがとうございます😊
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巻き肩なのでいろいろな動画参考にさせていただいています。股関節が固くて胡坐がつらいのですが、miey先生は椅子でも正座でもいいと言ってくださるので迷いなく安心して取り組めます。
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２週目やりました なかなか調子が良いです 毎週継続できるよあがんばります
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子育てで体を丸める体制が多く、肩甲骨がガチガチで目眩やダルさ、眼精疲労に悩んでいました。肩甲骨を動かす事でだいぶ楽になりました。頑張って続けます。
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肩甲骨の動画全てやりましたが、この動画が1番腕上げるのが楽になりました！！❤
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草取りをして 肩が痛くてたまらなくなって ずっと 辛い毎日でした ヨガの動画は 身体が硬くて無理だけど このストレッチは すぐに効果があり楽になりました 気分いいので毎晩頑張ってます❤ ありがとうございます
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先生の動画いつも拝見しながら運動してます！ 肩こりが酷かったのですが、スッゴク楽になりました！マッサージに行くより全然良くなります！ 本当にありがとうございます。あと先生、めちゃくちゃ可愛いです❤
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いつもお世話になっています😂 mieyさんはインスタダイエッター時代からよく知っていて、動画を見つけた時とても嬉しくなりました❤ 肩甲骨は本当に硬くなりやすかったのでこの動画でリセットさせてもらっています🎉 事務作業と子育てで凝り固まった肩甲骨を生き返らせてくれます😊 これがあれば整体に行く頻度も減らせます🎉 節約にもなっています❤これからも応援します🎉📣 いつもありがとうございます😭
